Sajnos még mindig visszatérő téma a kismamák súlya. Sokszor olyanok firtatják, hogy miért mutat többet a mérleg, akiknek halvány lila sejtelmük nincs a várandósság természetéről. (Vagy már elfelejtették. Helló, anyósok!)
Eleve kezdjük a hízás szóval. Ez nem hízás, hanem gyarapodás. Ez a szó sokkal jobban leírja ennek a fajta súlytöbbletnek a forrását. Gyermeket várni hatalmas erőfeszítés a testünk részéről hiszen egy másik embert építünk fel odabent.
A tested kiválóan tudja a dolgát, és ha nem kettő helyett eszel, akkor pont annyit fogsz felszedni, amennyi kell a gyermeked kihordásához.
Hízás terhesség alatt – nézzük a számokat!
Ha az átlagosnál vékonyabb alkattal, tehát kisebb súllyal indultál, akkor teljesen természetes, hogy többet fogsz hízni az átlagnál, hiszen neked némi “biztonsági tartalékra” is szükséged van átmenetileg. Tehát akár 15-20 kg hízás is belefér.
Ha az átlagnál erősebb alkatod volt terhesség előtt, akkor viszont 8-10 kg plusz is elég lehet.
Normál alkat esetében kb. 10-15 kg gyarapodás várható. Ez főleg a 2-3. trimeszterben lesz látványos, az első hetekben még szinte meg se fog mozdulni a mérleg nyelve.
Természetesen ezt erősen befolyásolják az esetleg meglévő hormonális betegségek vagy gyógyszerek rendszeres szedése!
De mégis mi ez a sok kiló rajtam?
Ha egy átlagos újszülött kb. 3-3,5 kg súllyal születik, akkor mégis miből jön össze ennyi plusz kiló a kismamák testén?
Szuper kérdés! Ezen az ábrán láthatod. Ebben a példában ez összesen kb. 12 kg hízás és ez teljesen átlagosnak mondható egy normál testalkatú nőnél.
Vizesedés – a mérleg ellensége
20 kg-nál is többet híztál, pedig átlagos testalkattál indultál neki a várandósságnak? Könnyen lehet, hogy vizesedés áll a hirtelen hízás esetében. (Minden esetben a nőgyógyászod segítségével derítsd ki az okokat!) Ebben az esetben a szülés utáni pár hétben olyan gyorsan le fog menni a súlytöbblet, amilyen gyorsan feljött.
A vízvisszatartás egy természetes reakció a tested részéről, de van akinél ez extrém méreteket ölt és az utolsó hetekben már nem talál cipőt magára, amibe bele tudná bújtatni a megduzzadt bokáját.
Speciális nyirokmasszázzsal illetve a nőgyógyászod által jóváhagyott vízhajtókkal tudsz segíteni ezen az állapoton. Ha pedig továbbra is fennáll ez a kellemetlen helyzet, ne feledd: elmúlik! A terhességnek egyszer vége lesz és szépen lassan visszakapod a tested.
Beszerezted már a babakelengye legszebb darabját? Mutatjuk mit választott már több, mint 3.800 kismama!
Szoktál néha szorongani az előtted álló szülés élmény miatt? Szerezd be innen ingyenes szülésfelkészítő tudáscsomagunkat és várd magabiztosan életed legmeghatározóbb napját!